网络成瘾诊断标准

　　“网瘾”即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

　　网络成瘾的判定标准常用的有三个：一是连续一个月以上每天上网玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习;二是认为上网能得到快乐;三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。

　　美国IAD评估网瘾的标准

　　1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

　　3.无法抑制上网的冲动。

　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

　　5.不敢和亲人说明上网的时间。

　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。

　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。

　　8.花许多钱更新网络设备或上网。

　　9.花更多时间在网上才能满足。

　　网络成瘾(IAD)自测

　　1.你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)?

　　2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足?

　　3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用?

　　4.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度?

　　5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张，抑郁，无助)的方法?

　　6.当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从?

　　7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系?

　　8.你是否常常为上网花很多钱?

　　9.你上网时间是否经常比预期的要长?

　　10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头?

　　结论：答一个“是”得一分，看你的总分有多少?

　　A、总分5分以下：网瘾不大

　　B、总分5分和5分以上：你的网瘾很大

　　C、总分8分及8分以上：需要诊断是否患了IAD。