老年人失眠吃什么好

　　老年人失眠吃什么好？睡眠时间对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是一种苦痛折磨，很多患有失眠的人都感到痛苦不堪，因为长期睡眠着还容易诱发其他心理疾病，老年人失眠吃什么好？对于长期受到失眠发作困扰的人来说可以根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，下面就为大家详细介绍失眠的治疗方法。这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　一、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。

 

　　二、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。

 

　　三、老年人失眠吃什么好？莲子具有补心益脾、养血安神等功效。其中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，能够发挥助眠效果。

 

　　四、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。

 

　　五、桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。

 

　　六、桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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