失眠最为常见的危害是什么

　　良好的睡眠对人类非常重要。然而，失眠是当今非常常见的疾病。许多人失眠，睡眠会在人体上产生一种叫做鼠酸的睡眠因子，它能促进白细胞增加，巨噬细胞活跃，增强人体免疫功能，从而有效防止细菌和病毒的入侵。经常失眠与感冒、抑郁、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症有关。

　　1、影响精神状态

　　睡眠可以让人完全放松。睡眠时，人的呼吸变得更深更慢，身体各部分都处于休息状态，但新陈代谢没有停止，可以保证脑组织蛋白质的合成和物质的消耗补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠却没有同样的效果。

　　2、降低人体免疫力

　　睡眠会在人体上产生一种叫做鼠酸的睡眠因子，它能促进白细胞增加，巨噬细胞活跃，增强人体免疫功能，从而有效防止细菌和病毒的入侵。经常失眠与感冒、抑郁、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症有关。英国最近的一项研究表明，经常上夜班的人患心脏病的风险是正常人的三倍。

　　3、加速老化，缩短寿命

　　研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量明显减少，而生长激素分泌量的多少决定了人的衰老程度和衰老速度。晚上10点到凌晨2点，是人体细胞坏死和新活动的时间，这个时候睡眠不足，细胞代谢会受到影响，人会加速衰老。

　　4、影响工作和学习生活

　　失眠症患者在白天常常情绪低落、注意力不集中、头晕和脑肿胀。还会出现失忆、思维能力下降的现象，工作效率也会降低，并且会紧张易怒，和身边的人相处不好，抑郁、无聊等情绪，认真的人也会导致悲观。

　　5、可导致阿尔茨海默病

　　长期失眠会导致神经衰弱、食欲不振、体重减轻、记忆力减退，失眠还会导致痴呆。

　　6. 事故的增加

　　调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，慢性失眠发生事故的可能性是正常人的4.5倍。所以有足够的睡眠是很重要的。

　　通过以上详细的介绍，对于失眠常见的危害，大家都了解了吧。失眠给患者带来很大的影响，因此，大家要注意预防失眠，如果不幸患病，也要尽快接受科学的治疗，尽量避免其侵袭。