孕妇失眠多梦

　　孕妇失眠多梦！由于现在人们的工作压力逐渐增大，导致每天加班的人越来越多，睡眠严重不足，但是有的时候还会失眠，如果长期失眠下去，给患者的健康造成了严重的影响，精神萎靡不振。那么，孕妇失眠多梦！失眠会引起的症状有哪些呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　1、入睡困难

 

　　辗转难眠，入睡时间比以往推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

 

　　2、半夜惊醒

 

　　孕妇失眠多梦！此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。

 

　　3、睡眠感觉障碍

 

　　缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

 

　　4、晚睡

 

　　如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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