失眠多梦是怎么回事

　　失眠多梦是怎么回事？很多人都有过失眠的体会，其中有人很长时间在承受着失眠的困扰，无论是老人还是学业中的青少年，还有职场中的年轻人，都没有幸免。但是很多人却忽视了失眠的危害，失眠多梦是怎么回事？只是到医院随便拿些药随便吃，这样对身体的伤害也是比较大的，如果您是长期失眠患者中的一份子就应该知道导致失眠的因素有哪些?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　1、由于急性应激因素或环境改变

 

　　新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。

 

　　2、躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因

 

　　失眠多梦是怎么回事？与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显着特点是，越是努力想睡，越是激动、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。

 

　　3、不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因

 

　　咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

 

　　4、精神障碍所致失眠

 

　　这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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