心情不好易损伤听力

　　抑郁、愤怒、悲伤易诱发突发性耳聋

　　生活中正常人因心情不好，压力过大而一夜愁白了头的例子并不少见，不过因心情不好导致听力损伤却很少听到。

　　其实负面心情导致的听力损伤，以突发性耳聋为代表，所谓突发性耳聋，是指突然发生的，原因不明的感觉神经性耳聋。

　　近年来，随着工作压力加大等原因，其发病率日益增加，尤其是中年人发病的比较多。生气、忧郁、悲伤等负面情绪，或是疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等，都可能诱发突发性耳聋。

　　对此心理专家建议，要预防突发性耳聋，一定要保持心情舒畅和稳定，不要暴怒狂喜。还应避免接触噪声或过大的声音，避免过度劳累，生活有规律，并注意预防感冒。

　　心情不好的缓解方法

　　1、转移注意力

　　当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。

　　例如，工作劳累导致情绪低落的白领女性，可以抽空去看看自己感兴趣的东西，比如时尚沙龙、电影、休闲旅行等等，这样就可以为自己的头脑重新建立一个兴奋点。