神经衰弱失眠怎么治疗

　　神经衰弱失眠怎么治疗？神经衰弱症的患者当被诊断出来之后，因为此病为心理疾病，所以患者会潜意识里面认为自己没病，不承认自己有病。而且虽然说神经衰弱症都是老人居多，神经衰弱失眠怎么治疗？但是青少年人也要小心。这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　1、课外活动：多参加一些户外活动，积极参加体育锻炼。

 

　　2、休息时间：充分利用课间休息时间，尽量到户外呼吸新鲜空气，缓解大脑疲劳。

 

　　3、早睡早起：神经衰弱失眠怎么治疗？合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时的睡眠。

 

　　4、合理饮食：科学地安排每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。推荐阅读：神经衰弱患者的日常调理方法

 

　　5、学习时间：每日学习时间最好不超过10个小时，特别要避免连续开夜车的习惯。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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