总是有焦虑情绪怎么办？

　　面对生活的困难,工作,给人很大的压力,在压力下很长一段时间,随着时间的推移,会引起各种身体和精神疾病,其中,焦虑是最典型的精神疾病,焦虑不仅是患者的身心健康严重受伤,家庭也带来了沉重的经济负担，下面就让中医院的专家为大家介绍一些缓解焦虑的方法。

　　焦虑的治疗:

　　一、芳香疗法:

　　芳香疗法现在被广泛用于治疗焦虑症。通常的方法是在织物上滴1-2滴薰衣草油、茉莉花或蓝菊花，将油吸入或放入蒸汽吸入器或蒸汽浴中。

　　二、花精疗法:

　　花精疗法治疗焦虑相对温和、自然，针对不同的情绪，选择不同的花精服用，才能有效减缓或负面的负面情绪，具有镇静作用，提高人们的情绪和生理功能。

　　焦虑很长一段时间会使人身体的某些部位肌肉紧绷的症状,可以使用按摩疗法在这个时刻,肌肉的数量做按摩,按摩太阳穴也可以适当减轻疼痛和焦虑产生肾上腺素,使肌肉收缩,导致更多的肾上腺素的生成,使肌肉收缩，疾病陷入恶性循环。