心理怎么治疗焦虑症

　　治疗焦虑症的方法不管在理论上还是在实践中都有很多种，包括药物疗法、物理疗法、音乐疗法等等。但是焦虑症作为一种心理障碍，最好的治疗方法莫过于心理疗法。那心理怎么治疗焦虑症呢?让我们来看一下南京神康医院专家的解答。

　　一、在心理医生的指导下，首先要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以的;

　　二、在医生的帮忙下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界;

　　三、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑;

　　四、让患者对病症有正确的认识，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不该有任何精神压力和心理负担;

　　五、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，为患者解决好可引起焦虑的具体问题。引导患者提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实。

　　专家提醒，焦虑症的危害有很多，焦虑症患者应高度重视。假如发现有焦虑症的症状出现，及时的治疗，防止受到焦虑症的危害。