产后抑郁症的治疗

　　产后抑郁症的治疗！抑郁症给我们带来了很大的伤害，让患者不知所措了，该病除了接受专业的治疗，还要进行自我治疗，规范的自我治疗可以让抑郁症患者从最上得到恢复，产后抑郁症的治疗！抑郁症是现在社会年轻人和上班族多发的一种精神疾病，那么抑郁症的自我治疗方法是什么?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。

 

　　第二步，产后抑郁症的治疗！简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。

 

　　第三步，规律作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

 

　　第四步，参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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