治疗失眠的药物

　　治疗失眠的药物！失眠是现在很常见的一种疾病，虽然人们觉得失眠无伤大雅，但长期失眠会侵蚀着很多人的生活，导致了很多人生活和身体被无情的折磨着，治疗失眠的药物！那么哪些是失眠最好的治疗方法呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　1、体温光照：

 

　　体温和光照对于失眠症也有很大的影响，当体温下降以后，睡意随即来临，体温调节失控时睡眠就会紊乱，睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。

 

　　2、避免噪音：

 

　　治疗失眠的药物！噪音是很多失眠症的原因，相信很多有被噪音吵得睡不着觉的朋友一定会深有体会，当噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。     推荐阅读：女人长期失眠的危害有哪些

 

　　3、适时睡眠：

 

　　很多人会误以为失眠症的病人应该早点去床上睡觉，很多人会以为这样才能更好的治疗失眠的困扰，其实并不是这样的，对于容易失眠的人来说，应在有睡意时才上床，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量，必须有足够的睡眠时间。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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