强迫症的森田疗法

　　强迫症的森田疗法！患了强迫症的患者常会出现各种各样的强迫心理，常见的有怀疑心理、恐惧心理、联想心理等，这些强迫心理的出现不仅会对患者的学习和生活造成干扰，强迫症的森田疗法！而且严重的还会诱发其他类疾病，那么，具体患者该如何摆脱强迫心理呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　摆脱强迫心理的方法之宣泄法

 

　　宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

 

　　摆脱强迫心理的方法之放松法

 

　　强迫症的森田疗法！放松法，源于古代的一种自我心身保健方法，由acobson于1938年倡导，类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论，即通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松疗法。

 

　　摆脱强迫心理的方法之制想法

 

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“强迫症的森田疗法”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120