躁狂症的自我调节

　　生活中言行反常的人，可能会发生毫无节制的大喊大叫，很难控制自己的情绪，这类人吸引注意力，很可能会引起狂躁。躁狂症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪高涨、思绪奔跑、言语动作增多。因此，对于这种疾病，我们需要做经常性的自我调节，控制自己的病情和情绪，将疾病造成的伤害降低到一个相对较低的水平。那么，狂躁症如何才能有效地自我护理呢?现在医生给你介绍一下。

　　1. 保持安静的环境

　　尤其重要的是，在狂热中保持一个安静的环境。在此期间，不得有敌意的谈话、聚会、长时间看电视、电影等，以免加重病情。

　　二、不要单独驾驶

　　作为患者家属一定要注意，因为对于躁狂患者来说，他们特别喜欢刺激和冒险的活动，比如超速驾驶等，这是一个相当危险的动作，很难控制，因此，需要及时制止。

　　3.得到足够的睡眠

　　充足的睡眠和有规律的生活有助于预防躁狂的发作。

　　四、注意季节的变化

　　季节变化对躁狂症患者影响较大，尤其是深秋和冬季，是躁狂症的高峰期。在此期间，尤其要注意避免躁狂患者的意外伤害。

　　5、给爱

　　家庭成员的照顾对躁狂患者的康复至关重要，尤其是那些有自杀倾向的患者。

　　以上所有内容都是关于狂躁的介绍，希望大家看完后会有新的了解，更多的相关信息请点击健康热线进行详细的了解，我们的在线医生会为您提供详细的介绍。