女性更年期吃什么药

　　女性更年期吃什么药？更年期是女性必经的一个年龄阶段，生活中很多女性在进入更年期以后往往会因为体内激素的变化而产生身体上的改变，失眠就是其中常见的症状表现之一，女性更年期吃什么药？如果只是偶尔出现失眠的现象，那是不需要太过担心的，但如果失眠的症状出现的时间比较久，就应该进行恰当的调理了，那么，更年期失眠怎么调理?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　1、要创造良好的睡眠环境。卧室宜安静，光线不宜太亮，空气要保持流通、新鲜，枕头、棉被等宜舒适，最好不要随意更换睡眠环境。

 

　　2、要养成有规律的生活习惯。按时睡觉，按时起床，生活有规律，人体的生物钟才不会被打乱。睡前不宜过度用脑，也不宜过度紧张，大脑过度地兴奋会不利于睡眠。冬天睡前可用热水泡脚，既可促进血液循环、起到按摩保健作用，又能放松紧张的心情、便于入睡。

 

　　3、女性更年期吃什么药？要纠正不良的睡眠姿势。不正确的睡姿也会影响睡眠质量，一般主张双腿半屈曲的右侧卧位姿势，使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，有利于入睡。不要用手或其他衣物压于胸部，也不要蒙头睡，这样不利于呼吸，影响睡眠。

 

　　4、调整好自己的心态，不要过于焦虑。长期的睡眠不佳会造成患者白天精神不佳，影响更年期妇女的情绪和行为，而这类患者若情绪不安、过于焦虑，反过来会更加重了失眠等症状，形成了恶性循环。因此调整好心态，对改善睡眠质量有一定帮助。

 

　　5、要适当参加些活动。白天可适当干一些力所能及的家务劳动或参加适合自己的文娱、体育活动，以放松精神的紧张状态，便于入眠。

 

　　6、必要时可在医生的指导下服用一些有助于人眠的安神中药。西药安眠药应尽量少用，长期服用安眠药弊多利少。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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