抑郁症治疗方法

　　抑郁症治疗方法！随着生活压力的不断增大，人们生活当中会有很多的烦心事，心情抑郁的人很多，抑郁情绪得不到有效的缓解，使人患上抑郁症，抑郁症严重危害到患者的身心健康，抑郁症治疗方法！引发其他疾病，如精神病等，提醒患上抑郁症的人应该及时治疗，那么怎么治疗抑郁症呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　一、走出抑郁心态

 

　　想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

 

　　二、补足营养

 

　　抑郁症治疗方法！有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。

 

　　三、像正常人一样享受生活

 

　　抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。想要走出抑郁症，就要与之作斗争，偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上，就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。

 

　　四、 与人友善

 

　　治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。这是走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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