神经衰弱失眠应该如何改善调理

　　神经衰弱失眠应该如何改善调理?神经衰弱失眠会出现头痛、头晕、记忆力减退、心慌、心悸等症状表现，当有这样的症状表现时，到正规的医院进行治疗可以有效的解决这样的危害表现。还有什么方法能够改善调理神经衰弱失眠呢?下面就由南京神康医院的专家为您详细进行介绍，希望可以帮助到您。

　　1、心理治疗：只有了神经衰弱，才能从上入睡困难的症状。专家指出，神经衰弱的心理治疗一般分为以下几个步骤：

　　①指导病人进行必要的非专业(如人文学科)方面的学习，帮助病人提高社会交际能力，以避免或减轻不必要的精神刺激或思想负担。协助病人安排好工作、学习、生活、娱乐、体育锻炼的日程表，尽量使之做到劳逸结合。同时帮助病人克服疑病、恐惧等不良心理状况，以提高战胜疾病的信心。

　　②患者应积极配合医生完成治疗计划，自觉执行已拟订的工作、生活日程表，加强哲学、逻辑学、美学等知识的学习，不断提高辩证地而不是形而上学地分析问题和解决问题的能力，力争遇事始终保持不卑不亢的态度，从而有效地适应环境的变化，这样不仅有益于疾病的康复，同时也中断因失眠而造成的恶性循环。

　　③在确诊为神经衰弱之后，心理医生首先向病人细心解释本病发生的原因、疾病的性质、治疗原则和基本方法，详细交待病人日常生活所必需的一些注意事项。

　　2、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。

　　3、饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。

　　以上专家为您介绍的方法，相信您已经对神经衰弱失眠有了一定的了解，专家也提醒，当有这样的症状表现时，选择中医中药进行治疗，可以有效的缓解和治疗神经衰弱失眠，南京神康医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗神经衰弱失眠的效果好，纯中医中药进行治疗，绿色安全效果好，没有依赖性，没有反复性，一次治疗让您无忧。

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　　温馨提示：神经衰弱失眠应该如何改善调理?以上专家为您介绍的内容和方法，相信您已经对如何改善调理神经衰弱失眠有了一定的了解，也希望专家的介绍可以帮助到您。神经衰弱失眠会造成很大的危害，对人体的伤害也很大，及早的治疗是可以避免这样的危害发生的。关于神经衰弱失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-1879-120 ，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。

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