失眠治疗中有哪些宜忌

　　很多的疾病在治疗的过程中都会有所宜忌，只有遵守好了这些宜忌，对疾病的才可以做到更好，那么失眠症治疗过程有哪些宜忌呢?下面请南京失眠医院的专家为我们具体介绍一下。

　　失眠症治疗过程有哪些宜忌?

　　服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活 、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可 能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　失眠症治疗过程的适宜：

　　宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、 经理、大富尤需注意。

　　适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废， 才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　青少年应进行体质和精神锻炼。

　　不为迷信、金钱所诱惑。

　　友情提示：失眠症治疗过程有哪些宜忌?通过以上的介绍，相信大家都会有所了解了，一定要严格遵守以上的注意事项，这样才会有好的保障，祝早日康复。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线专家咨询，或者是直接联系我们。